爸妈必看！春节假期后，南方爱迪技工学校让孩子快速收心有妙招

南方爱迪将于3月1日(下周一)正式开学

至此，寒假接近尾声

很多家长都面临这样的问题

放假期间孩子一直处于轻松的状态里

怎样才能把孩子从这种生活里拉出来？

帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏

南方爱迪小编来支招

看看这几招“收心大法”能否帮到您！

第1招——模拟开学节奏

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按同学们上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少他们看电视、上网、出去玩的时间，共同安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助他们进入学习状态。

第2招——多聊学校话题

跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，他们要好的伙伴、喜欢的老师、上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起他们对校园生活和同学友情的向往，怀着迫切的愿望回到学校。

第3招——宣泄不良情绪

有些同学面对开学会产生排斥情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示他们具备其他人不具备的优势，以缓解内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩与不已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁先调整好心态，先进入良好的学习状态。

第4招——制定家庭计划

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起他们的自信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。