眼看着复学返校的日子越来越近

内心有点小激动，有点小期待

又有点小忐忑怎么办

作为家长，又如何帮助孩子做好复学前的各种调整呢

南方爱迪技工学校马上为您支招

      一、对熬夜赖床Say No

    宅家学习的日子里，有的同学严格执行在校的作息时间，按时上下课休息。小编要给这些同学颁发小红花。但有的同学因为缺乏自我管理，模糊了生活和学习的界限，慢慢养成了熬夜赖床的坏习惯。

      临近复学，作息还没调整过来的同学们可要注意咯！从今天开始，家长们要督促孩子按照学校的正常作息时间起居。同时，自己也要以身作则，不在家组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时睡觉，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

      二、对电子产品Say No

      假期模式启动以后，手机、电脑、Pad、电视齐上阵。电子产品的伤害无需多说，长时间专注于屏幕伤害视力，低着头也易造成肩颈肌肉紧张、劳损，习惯长期看电视、玩手机的孩子缺乏主动思考的能力……

      抓重点：避免长时间！所以，除了居家上课的时候，家长要合理控制孩子使用电子产品的时间，建议每次使用都设定闹钟，提醒孩子到点就要停止。如果收效甚微，小编还有一个狠招：把学习以外的APP都删掉！

      三、对垃圾食品Say No

     居家期间，每天被各种美食包围，还有各！种！零！食！饼干、薯片、冰淇淋……因为疫情的关系孩子们大大减少了户外活动，平时的运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现长胖的情况。

      在接下来的日子里，需要家长和同学们一起努力，调整饮食结构，少吃油炸等垃圾食品，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良，或者过度发胖等情况，把身体状态调整到佳。

      四、对端正态度Say Yes

     经过这样一个超长假期，相信一些同学早已迫不及待要重返学校了！但是，有些同学习惯了宅家学习的舒适和家长的悉心照料，对返校有点小抗拒......

      如果发现孩子的这些“小情绪”，家长需要主动跟孩子沟通，掌握孩子的心理状态，耐心倾听，用爱和鼓励帮孩子卸下心理包袱。同时，家长也要帮助孩子把放飞的心收回来，改掉散漫的学习态度，以精神饱满的状态走进新学期。可以从一些容易让孩子静下心来的事情做起，比如听音乐、看看书、练练字等。

      五、对“作战”计划Say Yes

     家长需要密切关注孩子居家学习的过程，及时发现效率上、自觉性上、目标上等各种问题，找出解决办法。和孩子一起制定学习计划，设立合理的目标和简单可行的操作流程。制定好“作战”计划以后，剩下的事情就是坚持坚持坚持！重要的事情说三遍。因为唯有坚持，计划才会出效果！

      对于孩子的实际行为，家长也要制定出相应的奖惩措施，约束孩子对学习计划的执行，但要以鼓励为主，尤其是语言鼓励能给到孩子坚持的力量，而不要过多进行惩罚。

      六、对科学防疫Say Yes

     家长要跟孩子口头或手写约定好返校后防疫必做的几件事：1、要教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩、在校勤洗手、使用自己的专用水杯餐具等。2、认真学习孩子学校的防疫规定，教孩子按照要求执行，尽快适应特殊时期的在校模式。

      一二三、四五六，六步助孩子摒弃杂念，轻松一身，继续前行。至于返校以后的事情，请放心交给南方爱迪，因为我们有：德高技精的老师、干净美丽的校园、科学有序的管理和无微不至的关爱，让同学们沉浸校园，学会对生活的热爱、对自身的管理、对集体的大爱、对未来的坚定……

为更好的成长，为更好的未来

复学在即，拒绝焦虑

让我们的骚年，腾飞吧！！！