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复学在即,拒绝焦虑|珠海南方爱迪技工学校为您放大招

眼看着复学返校的日子越来越近

内心有点小激动,有点小期待

又有点小忐忑怎么办

作为家长,又如何帮助孩子做好复学前的各种调整呢

南方爱迪技工学校马上为您支招


 


      一、对熬夜赖床Say No


    宅家学习的日子里,有的同学严格执行在校的作息时间,按时上下课休息。小编要给这些同学颁发小红花。但有的同学因为缺乏自我管理,模糊了生活和学习的界限,慢慢养成了熬夜赖床的坏习惯。

 

    

      临近复学,作息还没调整过来的同学们可要注意咯!从今天开始,家长们要督促孩子按照学校的正常作息时间起居。同时,自己也要以身作则,不在家组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时睡觉,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。

 


      二、对电子产品Say No

 

      假期模式启动以后,手机、电脑、Pad、电视齐上阵。电子产品的伤害无需多说,长时间专注于屏幕伤害视力,低着头也易造成肩颈肌肉紧张、劳损,习惯长期看电视、玩手机的孩子缺乏主动思考的能力……

 

    

      抓重点:避免长时间!所以,除了居家上课的时候,家长要合理控制孩子使用电子产品的时间,建议每次使用都设定闹钟,提醒孩子到点就要停止。如果收效甚微,小编还有一个狠招:把学习以外的APP都删掉!

 


      三、对垃圾食品Say No

 

     居家期间,每天被各种美食包围,还有各!种!零!食!饼干、薯片、冰淇淋……因为疫情的关系孩子们大大减少了户外活动,平时的运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分同学出现长胖的情况。

 

    

      在接下来的日子里,需要家长和同学们一起努力,调整饮食结构,少吃油炸等垃圾食品,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况,把身体状态调整到最佳。


 

      四、对端正态度Say Yes

 

     经过这样一个超长假期,相信一些同学早已迫不及待要重返学校了!但是,有些同学习惯了宅家学习的舒适和家长的悉心照料,对返校有点小抗拒......


 

    

      如果发现孩子的这些“小情绪”,家长需要主动跟孩子沟通,掌握孩子的心理状态,耐心倾听,用爱和鼓励帮孩子卸下心理包袱。同时,家长也要帮助孩子把放飞的心收回来,改掉散漫的学习态度,以精神饱满的状态走进新学期。可以从一些容易让孩子静下心来的事情做起,比如听音乐、看看书、练练字等。


 

      五、“作战”计划Say Yes

 

     家长需要密切关注孩子居家学习的过程,及时发现效率上、自觉性上、目标上等各种问题,找出解决办法。和孩子一起制定学习计划,设立合理的目标和简单可行的操作流程。制定好“作战”计划以后,剩下的事情就是坚持坚持坚持!重要的事情说三遍。因为唯有坚持,计划才会出效果!

 

    

      对于孩子的实际行为,家长也要制定出相应的奖惩措施,约束孩子对学习计划的执行,但要以鼓励为主,尤其是语言鼓励能给到孩子坚持的力量,而不要过多进行惩罚。


 


      六、对科学防疫Say Yes

 

     家长要跟孩子口头或手写约定好返校后防疫必做的几件事:1、要教会孩子正确做好各种防护,如科学戴口罩、在校勤洗手、使用自己的专用水杯餐具等。2、认真学习孩子学校的防疫规定,教孩子按照要求执行,尽快适应特殊时期的在校模式。

 

    

      一二三、四五六,六步助孩子摒弃杂念,轻松一身,继续前行。至于返校以后的事情,请放心交给南方爱迪,因为我们有:德高技精的老师、干净美丽的校园、科学有序的管理和无微不至的关爱,让同学们沉浸校园,学会对生活的热爱、对自身的管理、对集体的大爱、对未来的坚定……

 


为更好的成长,为更好的未来

复学在即,拒绝焦虑

让我们的骚年,腾飞吧!!!

 


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